Jak potwierdzają najnowsze badania naukowe, polifenole oraz aktywność fizyczna stymulują produkcję oraz pozytywnie wpływają na funkcje mitochondriów. Wykazują też działanie neuroprotekcyjne.
Funkcje umysłowe zależą od wydajności naszych „elektrowni komórek” – mitochondriów. Ich biogeneza, czyli proces generowania nowych mitochondriów, jest istotna dla kondycji naszych neuronów i ich odporności, zwłaszcza gdy przybywa nam lat. Dlatego warto dążyć do neuronalnej homeostazy energetycznej.
Polifenole znane ze swoich właściwości przeciwutleniających i przeciwzapalnych wykazują znaczące efekty neuroprotekcyjne. Mogą pokonywać barierę krew-mózg i wpływać na kluczowe neuronalne szlaki sygnalizacyjne. Stymulują biogenezę mitochondriów, łagodzą stres oksydacyjny, wspierając w ten sposób żywotność neuronów.
Takie wnioski przedstawia na łamach PubMed Junbiao Tu w artykule “Polyphenols and Exercise in Mitochondrial Biogenesis: Focus on Age-Related CNS Disorders”, podkreślając również rolę regularnego wysiłku fizycznego, który głęboko wpływa na mózg, zwiększając plastyczność synaptyczną oraz stymulując biogenezę mitochondriów. Wpływa to pozytywnie na funkcje poznawcze i wzmacnia odporność neuronów na uszkodzenia.
Dlatego warto wraz z dietą dostarczać tak ważne dla organizmu polifenole. Zachęcamy również do aktywności fizycznej oraz suplementacji preparatami GRANGO® na bazie granatu, bogatymi w naturalne polifenole.
Źródła:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, Junbiao Tu, “Polyphenols and Exercise in Mitochondrial Biogenesis: Focus on Age-Related CNS Disorders”
